文章概要：了解造成胃下垂的原因可以有效的预防胃下垂出现，并且对治疗胃下垂也有非常大的好处，那造成胃下垂的原因是什么呢?老是胃胀会胃下垂吗?又该怎么预防才好呢?下面我来为大家一一介绍。
第一，胃胀会一直下垂吗？
总是感到胃胀和不适也很可能导致胃下垂。胃下垂是指由于肌肉或韧带松弛，腹部压力下降，使整个胃的位置减少，蠕动无力。多见于体型较长、体质较弱、长期从事站立工作的人。胃下垂的临床表现为胃胀满不适、频繁打嗝、食欲不振、食物摄入量减少。
不良的饮食习惯会导致胃下垂。例如，经常空腹暴饮暴食会导致胃下垂，这种疾病会使患者非常痛苦。妇女分娩后，腹部压力突然下降，或瘦身、慢性消耗性疾病，以及长期从事站立工作或卧床少动的人，容易患此病。
除了坚持正确的治疗外，胃下垂患者还应养成良好的饮食习惯。他们不应该暴饮暴食，而应该少吃多餐，每次少吃，但可以增加用餐次数，慢慢咀嚼和吞咽；进食时，可采用蹲式，使胃下器官对胃起到垫托作用，减轻胃内负荷，饭后继续蹲15分钟左右；饭后不要立即移动。你可以卧床半小时，保持头部低，臀部抬高。
胃下垂吃什么食物对胃有好处？
1.不要暴饮暴食，少吃多餐:戒烟和饮酒，禁止脂肪、甜、辛辣的刺激产品，应易于消化，营养丰富的食物。不要参加重体力劳动和剧烈活动，尤其是进食后。饭后散步有助于疾病的恢复。经常保持乐观，不要生气，不要沮丧。保持良好的情绪将无形中有助于改善疾病。耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，有信心克服疾病。
2.营养均衡:大多数胃下垂患者的体力和肌肉力量都很弱，再加上消化吸收不良，容易产生身体营养失衡，所以比正常人更容易感到疲劳和精神抑郁。因此，患者应注意在少量膳食的基础上，努力使饮食营养平衡，糖、脂肪、蛋白质三种营养比例合适。
三、细嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁张力降低，蠕动缓慢。如果他们狼吞虎咽，他们吃的食物就会填满胃。此外，口腔咀嚼食物的过程还会反射性刺激胃蠕动，增强胃壁张力。因此，用餐速度应相对较慢。慢慢咀嚼和吞咽有利于消化吸收，增强胃蠕动，促进排空，缓解腹胀不适。
4、减少刺激：辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐、浓茶等刺激性食物会加重胃下垂患者的反酸和胃灼热症状，影响病情的改善。因此，这些食物应该尽量少吃少喝，这是有限的。喝少量果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生和发展。
三、胃下垂有什么危害？
由于悬挂和固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹部压力下降，整个胃位置减少，胃蠕动减弱。轻度胃下垂患者一般无不适，明显下垂常见腹部不适，饱腹重坠落，每餐后、站立或疲劳症状加重，伴有食欲不振、恶心、打嗝、消化不良、便秘等现象。当胃严重下垂时，它可以同时伴有
肝、肾、结肠等内脏下垂现象。
胃下垂多见于体型纤细、体质虚弱、腹壁松弛、腹肌虚弱的患者。主要原因是悬挂和固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹部压力下降，使胃的整个位置下降 胃蠕动减弱。
产后腹压突然下降，或体型瘦长、慢性消耗性疾病，长期从事站立工作或卧床少动的妇女，易患此病。轻度胃下垂患者一般没有不适感，明显下垂常见腹部不适，饱腹感，每餐后、站立或疲劳症状加重，伴有食欲不振、恶心、打嗝、消化不良、便秘等现象 .胃严重下垂时，可伴有肝、肾、结肠等内脏下垂。
由于胃下垂多种症状的长期困扰，神经精神症状导致患者精神负担过重，导致头痛、头晕、失眠、抑郁等神经精神症状。
四、如何预防胃下垂？
少吃多餐：胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物进入胃，将不可避免地留在胃里，所以饮食调节的第一个要求是每餐量应该少，但次数可以增加，每天4~6餐合适。
慢慢咀嚼：胃下垂患者胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物会填满胃，所以用餐速度相对较慢。此外，咀嚼食物的口腔过程也会反射刺激胃蠕动，增加胃壁的张力。
食物要软:少吃干硬不易消化的食物，如牛排、炸九、花生、蚕豆等。副食要剁炒，少吃生冷蔬菜。鱼不应该太熟，因为鱼在半生不熟的时候是最嫩最容易消化的。
营养要均衡:糖、脂肪、蛋白质的比例要合适。少吃脂肪，多吃蛋白质含量高的食物。鸡肉、鱼、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食物都比较软，可以适当多吃。
少刺激:辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐、浓茶等刺激性食物，会加重胃下垂患者的反酸烧心症状，所以这些食物要尽量少吃少喝。
这篇穴位养生《老是胃胀会不会胃下垂 胃下垂吃哪些食物才好》，目前已阅读次，本文来源于天医健康网，在2023-04-05 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。