春分时节有什么健康的食谱-ag九游会登录j9入口
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久久健康养生导读:春分时节,万物复苏,这时多吃时令菜会非常的养生,春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗等,那么,春分时节有什么健康的食谱呢?我们下面就一起来看看吧。

1、春菜鸡蛋汤

原料:野苋菜150克,鸡蛋2只;盐、香葱和色拉油各适量。

做法:野苋菜洗净,去老根,切成段备用;香葱切成葱花备用;鸡蛋打入碗内,加少许料和盐搅匀备用;炒锅上灶,加热后放色拉油少许,放入葱花煸香,再放入野觅菜煸炒后出锅备用;取汤锅放适量水煮沸,将搅匀的鸡蛋液慢慢倒入锅内凝成蛋花,再倒入炒好的野苋菜,最后加盐调味即可出锅食用。

2、核桃仁炒韭菜

原料:核桃仁100克,韭菜300克。

做法:将韭菜切成3厘米的段,待用;油热,放入核桃仁炒至金黄色,有香味时捞出,改用大火放入韭菜煸炒至九成熟后,加盐,放入核桃仁,加白糖,煸炒几下即可。

3、扁豆淮山粥

原料:扁豆10克、淮山150克,盐适量。

做法:将淮山削皮洗净,然后切成小块备用。最后就能下锅炒至金黄色。洗净扁豆,与切好的淮山一起放到锅内加水煮,滚后放入调味料,即可使用。

4、炝拌什锦

原料:豆腐1块,嫩豆角50克,西红柿50克,木耳15克,香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。

做法:将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开,将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可),捞出淋干水分,装盘备用。炒锅烧热,入植物油,把花椒下锅,炝出香味,再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内,搅拌均匀,倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上,淋上香油搅匀即可。

这篇穴位养生《春分时节有什么健康的食谱》,目前已阅读次,本文来源于99养生堂,在2023-04-11 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。

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